Ein falscher Handgriff beim Heben, eine ruckartige Drehung – und plötzlich geht nichts mehr. Beim Hexenschuss (Lumbago) schießt der Schmerz meist akut in den unteren Rücken ein und schränkt die Beweglichkeit stark ein. Für solche Situationen biete ich in meiner Praxis in Paderborn kurzfristige Soforthilfe-Termine an.

Termin online buchen Anrufen: 0178 663 6695

Was passiert beim Hexenschuss?

Häufig steckt eine schmerzhafte Verspannung der Rückenmuskulatur dahinter, oft in Verbindung mit einer Bewegungseinschränkung an Wirbelgelenken oder am Iliosakralgelenk. Der Körper reagiert mit einer Schonhaltung – viele Betroffene können sich kaum aufrichten.

Wie ich vorgehe

Gerade in der akuten Phase gehe ich besonders behutsam vor. Nach der Untersuchung arbeite ich zunächst mit sanften Weichteil- und Lagerungstechniken, um die Muskulatur zu entspannen. Chiropraktische Impulse setze ich nur ein, wenn Ihr Zustand es zulässt. Zusätzlich gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie sich in den nächsten Tagen am besten bewegen.

Was Sie selbst tun können

In den meisten Fällen hilft es, in Bewegung zu bleiben, statt sich zu schonen – vorsichtig und im schmerzfreien Rahmen. Wärme wird von vielen als angenehm empfunden.

Häufige Anliegen

plötzlich eingeschossene Schmerzen im unteren Rücken
Schonhaltung, Schwierigkeiten beim Aufrichten
Verspannungen nach Heben oder Drehen

Ablauf und Kosten

Jede Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch und einer Untersuchung. Chiropraktische Impulse setze ich nur ein, wenn keine Gegenanzeigen bestehen – sonst arbeite ich mit sanften osteopathischen Techniken. Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten und kostet nach GebüH 95–105 €. Mehr zu Ablauf, Kosten und Krankenkasse

Wann Sie zuerst zum Arzt sollten

Strahlen die Schmerzen ins Bein aus und kommen Taubheitsgefühle, Lähmungserscheinungen oder Probleme beim Wasserlassen bzw. Stuhlgang hinzu, lassen Sie sich bitte umgehend ärztlich untersuchen – gegebenenfalls in der Notaufnahme. Das Gleiche gilt nach einem Sturz oder Unfall und bei Fieber.

Termin online buchen Anrufen: 0178 663 6695

Häufige Fragen

Wie schnell bekomme ich bei einem Hexenschuss einen Termin?

Für akute Beschwerden halte ich kurzfristige Soforthilfe-Termine frei. Freie Zeiten sehen Sie sofort in der Online-Buchung. Wenn Sie anrufen und ich gerade behandle, rufe ich Sie zurück.

Soll ich mich bei einem Hexenschuss schonen?

Bettruhe wird heute nicht mehr empfohlen. In den meisten Fällen tut es gut, vorsichtig in Bewegung zu bleiben und den Alltag so weit wie möglich beizubehalten.

Wie lange dauert ein Hexenschuss?

Akute Kreuzschmerzen bessern sich bei vielen Betroffenen innerhalb von Tagen bis wenigen Wochen. Halten die Beschwerden länger an oder kommen Warnzeichen hinzu, sollten sie ärztlich abgeklärt werden.

Weiterführende Informationen

Verfasst und fachlich geprüft von Tobias Stanke, Heilpraktiker mit Schwerpunkt Osteopathie (zertifiziert, Verband Freier Osteopathen) und Chiropraktik (Zusatzausbildung Ackermann Institut Stockholm). Zuletzt geprüft: September 2026.

Weitere Themen rund um Chiropraktik

Chiropraktik in Paderborn – Übersicht · Anfahrt & Einzugsgebiet

Hexenschuss & akute Rückenschmerzen