Beim Tennisarm schmerzt die Außenseite des Ellenbogens, beim Golferarm die Innenseite. Beide entstehen typischerweise durch wiederholte Belastung der Unterarmmuskulatur – und betreffen längst nicht nur Sportler, sondern auch viele Menschen mit Büro- oder Handwerksarbeit.

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Mehr als nur der Ellenbogen

Die Beschwerden zeigen sich am Sehnenansatz am Ellenbogen. Die Belastung entsteht aber oft durch das Zusammenspiel von Handgelenk, Unterarm, Schulter und Halswirbelsäule. Deshalb untersuche ich den ganzen Arm und den Nacken.

Meine Behandlung

Ich behandle die Unterarmmuskulatur mit Weichteil- und Triggerpunkttechniken, mobilisiere Ellenbogen und Handgelenk und beziehe bei Bedarf Schulter und Halswirbelsäule mit ein. Wichtig sind außerdem angepasste Übungen und Tipps, wie Sie die belastende Tätigkeit im Alltag verändern können.

Häufige Anliegen

Schmerzen außen oder innen am Ellenbogen
Beschwerden beim Greifen, Heben oder Tippen
Verspannungen der Unterarmmuskulatur

Ablauf und Kosten

Jede Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch und einer Untersuchung. Chiropraktische Impulse setze ich nur ein, wenn keine Gegenanzeigen bestehen – sonst arbeite ich mit sanften osteopathischen Techniken. Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten und kostet nach GebüH 95–105 €. Mehr zu Ablauf, Kosten und Krankenkasse

Wann Sie zuerst zum Arzt sollten

Nach einem Sturz, bei Schwellung, Rötung und Überwärmung des Ellenbogens oder bei Taubheitsgefühlen und Kraftverlust in der Hand lassen Sie Ihre Beschwerden bitte zuerst ärztlich abklären.

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Häufige Fragen

Wie lange dauert ein Tennisarm?

Ein Tennis- oder Golferarm braucht oft Geduld: Bei vielen Betroffenen bessern sich die Beschwerden über Wochen bis Monate. Entscheidend ist, die belastende Tätigkeit anzupassen.

Soll ich den Arm ruhigstellen?

Eine komplette Ruhigstellung ist meist nicht nötig. Sinnvoller ist es, die schmerzauslösende Belastung zu verringern und mit gezielten Übungen aktiv zu bleiben.

Hilft eine Bandage oder Spange?

Manche Patienten empfinden eine Epicondylitis-Spange als Entlastung. Ob sie für Sie sinnvoll ist, besprechen wir in der Behandlung.

Weiterführende Informationen

Tennisarm und Golferarm (IQWiG, gesundheitsinformation.de)

Verfasst und fachlich geprüft von Tobias Stanke, Heilpraktiker mit Schwerpunkt Osteopathie (zertifiziert, Verband Freier Osteopathen) und Chiropraktik (Zusatzausbildung Ackermann Institut Stockholm). Zuletzt geprüft: September 2026.

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